每天一苹果带来六大好处

你爷爷的蹦嘚 · 发表于 2012-7-20 12:32:41

好好看看楼主的帖子～～

考古学专业学生 · 发表于 2012-7-20 06:10:39

里面的知识，很值得我们去学习了，谢谢lz了。

多宝贝 · 发表于 2012-7-19 23:50:35

很值得借鉴的帖子。。。。。。。

只看楼主 · 发表于 2012-7-19 17:26:50

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理由一：能减肥
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的美女们来说，是再好不过的食物了。

理由二：有助于抗击癌症
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用。

理由三：能防止中风
吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

理由四：有效预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

理由五：能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

理由六：能中和人体酸性物质
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。