运动养生的18个实用方法

第1式：发常梳<br/>飞鹤奶粉再现问题两手十指自然微屈成爪飞鹤奶粉再现问题形，从头部前面向后方免疫力低下怎么办轻轻地梳发，反复做3保健品排行榜头晕头痛，提高智力。[url=http://zhidao.baidu.com/question/560115762781865884.html]三高人群饮食宜忌慎[/url晕头痛，提高智力。<br/>　　第2式：目常运<br/>两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，提高视力。<br/>　　第3式：面常浴<br/>两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容。<br/>　　第4式：鼻常揉<br/>用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。<br/>　　第5式：齿常叩<br/>先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病，提高智力。<br/>　　第6式：舌常搅<br/>口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次。能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。<br/>