茭白爆虾

自言本是京城女，家在虾蟆陵下住。十三学得琵琶成，名属教坊第一部。——白居易    老人常说，杜康河上有三奇：河雾平不及岸；鸭蛋黄鲜血样红；虾米俩俩相抱蜷腰横行。据说，这三奇是王母娘娘贬金童玉女到杜康河以后才有的。    1.虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。    2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它 可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。    3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。    4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 茭白是我国及东南亚地区特有的蔬菜，尤其在江南较为常见，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。它具有利尿止渴、解酒毒、补虚健体、减肥美容的食疗效果。 清代大才子袁枚在《随园食单》杂素菜单中有茭白的做法：“茭白炒肉，炒鸡俱可。切整段，酱醋炙之尤佳。煨肉亦佳，须切片，以寸为度，初出瘦细者无味。”看来袁大才子对做茭白还是颇有心得的，刀工也讲究，以寸为度。切菜赶刀长不过寸，是配菜的讲究。 　　清人薛宝辰在《素食说略》中也有茭白做法的记载：“菰俗名茭白，切拐刀块。以开水瀹过，加酱油、醋费，殊有水乡风味。切拐刀块，以高汤加盐，料酒煨之，亦清腴。切芡刀块，以油灼之，搭芡起锅，亦脆美。”这位翰林院侍读学士，对烹饪茭白更有研究。光是刀口就讲了“拐刀块”、“芡刀块”，“搭芡起锅”也绝对是厨行专业用语，想必他在当时做的茭白一定是“色、香、味、形、器”五味俱全的美味佳肴。 今天sunny选用基围虾和茭白做一道简单鲜美的家常菜。

咸鲜菜品口味
炒主要工艺
廿分钟所需时间
简单制作难度
炒锅 所用厨具


食材明细

基围虾一斤半
茭白三根

蒜头 一粒
姜 少许
大葱 适量
干辣椒 适量

五香粉 少许
白酒 少许
耗油 少许
陈醋 少许
盐 少许
胡椒粉 少许


制作步骤

1. 准备材料： 茭白洗净切斜片、焯水（此步不可省） 虾洗净沥干水分、尾部开边去内脏


2. 热锅冷油，待油温八成熟，下入虾煸炒至变色儿。


3. 加入葱、姜、蒜、干辣椒爆香


4. 加少许白酒，如果有白葡萄酒味道更好。


5. 加少量胡椒粉


6. 加少许陈醋提味儿


7. 虾尾部开边是这样的哈


8. 待锅里有滋滋滋的响声时，沿锅内壁缓缓加入适量开水，大概一小碗的量是要的，因为茭白和茄子一样超爱吸水哦！


9. 加入茭白翻炒


10. 加少许的盐，盐是百味之王哈


11. 当当铛铛···出锅啦！大家来尝鲜吧。



小贴士

1，茭白含草酸太多，会影响虾中钙质的吸收，制作前要做好初步的热处理，要过水焯一下，或开水烫过再进行烹调

2，虾如果遇到腹部变黑、或是加热后变白的，不要食用，以免中毒

3，水田和沟渠的虾也不要食用，因为这两个地方会有农药残留和生活用水中化学物质的富集，对人体有害

4，虾要处理干净，最好尾部开边，去除内脏

终于找到了，做好分享

老公说我做的很好吃　　　　　　　　　　　　　　

谢谢啦分享真好　　　　　　　　　　　　　　

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