吉林大学北国之春BBS

标题: 吃饭超过45分钟或更危险 [打印本页]

作者: 纠结米小米    时间: 2012-6-14 10:58
标题: 吃饭超过45分钟或更危险
营养专家一直告诫人们,吃饭太快会让人吃得更多,导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。然而,美国“雅虎女性网”最新载文指出,吃饭太慢、时间太长也会增加过量饮食危险。

  研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就更容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食危险就越大。专家表示,坐在餐桌边,即使肚子不饿,吃更多东西的几率也会增加。

  专家建议,一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,但不至于过量饮食。为了防止吃得过多,不妨定时,45分钟一到,立即离开餐桌。但是也不要吃得过快,每口饭最好能咀嚼20次。
作者: 强袭自由翻墙式    时间: 2012-6-14 18:57
真不错,我要哈哈              
作者: 玥然新动    时间: 2012-6-15 04:31
这下可有的玩喽。。。。丫 (X_X) 丫
作者: 女警察叔叔    时间: 2012-6-15 09:54
这样的帖子,一定要顶起来。。。。
作者: murus    时间: 2013-11-22 02:10
小手一抖,钱钱到手!




欢迎光临 吉林大学北国之春BBS (http://jluol.com/) Powered by Discuz! X3.4