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标题: 吃饭超过45分钟或更危险 [打印本页]

作者: 纠结米小米 时间: 2012-6-14 10:58
标题: 吃饭超过45分钟或更危险
营养专家一直告诫人们，吃饭太快会让人吃得更多，导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。然而，美国“雅虎女性网”最新载文指出，吃饭太慢、时间太长也会增加过量饮食危险。

　　研究发现，一顿饭持续时间越长，人们就更容易再多喝一杯酒，多吃一个点心，过量饮食危险就越大。专家表示，坐在餐桌边，即使肚子不饿，吃更多东西的几率也会增加。

　　专家建议，一顿饭持续45分钟，就足以让自己享受饮食之乐，但不至于过量饮食。为了防止吃得过多，不妨定时，45分钟一到，立即离开餐桌。但是也不要吃得过快，每口饭最好能咀嚼20次。

作者: 强袭自由翻墙式 时间: 2012-6-14 18:57
真不错，我要哈哈　　　　　　　　　　　　　　

作者: 玥然新动 时间: 2012-6-15 04:31
这下可有的玩喽。。。。丫 (X_X) 丫

作者: 女警察叔叔 时间: 2012-6-15 09:54
这样的帖子，一定要顶起来。。。。

作者: murus 时间: 2013-11-22 02:10
小手一抖，钱钱到手！

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