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标题: 白灼芥蓝 [打印本页]

作者: 漃寞啲影孓 时间: 2012-2-26 16:20
标题: 白灼芥蓝
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

原料：

芥蓝、小米椒。

调料：

香葱、茶油、盐、美极鲜酱油、鸡精。

做法：

1、芥蓝洗净去老皮切段。

2、放入沸水锅中焯熟捞出待用。

3、用酱油、盐、鸡精对成滋汁。

4、将芥蓝马在盘中淋上汁，锅置火上，加茶油烧至六成热，热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。

虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

作者: 遗忘的沙漏的话 时间: 2012-2-26 22:50
楼主厉害效果不错感谢分享

作者: 辛小小鑫 时间: 2012-2-27 05:19
楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！

作者: 新酒肉和尚 时间: 2012-2-27 11:52
楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。

作者: Doris 时间: 2013-10-27 22:57
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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