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标题:
运动养生的18个实用方法
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作者:
frainne
时间:
2014-10-8 20:22
标题:
运动养生的18个实用方法
第1式:发常梳<br/>飞鹤奶粉再现问题两手十指自然微屈成爪飞鹤奶粉再现问题形,从头部前面向后方免疫力低下怎么办轻轻地梳发,反复做3保健品排行榜头晕头痛,提高智力。[url=http://zhidao.baidu.com/question/560115762781865884.html]三高人群饮食宜忌慎[/url晕头痛,提高智力。<br/> 第2式:目常运<br/>两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病,提高视力。<br/> 第3式:面常浴<br/>两眼轻闭,先将两手掌前后搓动24次,随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额,又向两侧分开按摩到太阳穴,再向下按摩到下颌,反复浴面18次,最后两眼睁开。能防治面部疮疖,消皱美容。<br/> 第4式:鼻常揉<br/>用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上,轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。<br/> 第5式:齿常叩<br/>先叩上下门牙48次,后叩两侧大牙48次,叩的力量不宜太大,以轻轻作响为度。能防治牙病,提高智力。<br/> 第6式:舌常搅<br/>口唇轻闭,先将舌头放在牙齿外面,嘴唇里面,按顺时针和逆时针方向慢慢地转动,各做9次。能防治牙周炎,提高语言能力,增加唾液。<br/>
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