舟山不周山 发表于 2012-3-22 09:53:29

凉拌芦笋丝的做法

原料：
鲜芦笋300克，盐、芝麻油、芝麻酱适量。

做法：
1.将鲜芦笋洗净，削去老皮，然后切成细丝。[美食中国]

2.加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。

贴士：
芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。现代药理研究证实芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用，也是做凉菜的好食材。

弹力球跳跳糖 发表于 2012-3-22 13:56:48

今天心情比较好 打算说四句话   前面2句也算我说完了。。。。。

林家女婿为依晨 发表于 2012-3-22 17:57:26

今天路过这里也来看看先

泰泰我爱你 发表于 2012-3-22 21:54:03

进来看看，顺便支持下楼主～

花丛中的小蚯蚓 发表于 2012-3-23 02:04:56

借鉴了！！！　　　　　　　　　　　　　　

期待牛年幸福 发表于 2012-3-23 05:52:05

今天心情不好，自己是老了；不得不承认。

玉雪·风君 发表于 2013-11-4 23:11:35

帮帮顶顶！！
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